Profiter \u00e0 100% du sport !… Ne PAYER que 50%, OUI c’est POSSIBLE !<\/h2>\n\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.jeffitness.com\/home\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/IMG_3995-edited.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"Coach](\"https:\/\/www.jeffitness.com\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/happy-positive-young-women-have-fun-laugh-gladfully-take-selfie-dressed-casual-clothes-stand-each-other-isolated-yellow-background-cheerful-female-friends-photograph-themselves.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.jeffitness.com\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Compress_20220905_132326_6667_Original.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"Coach](\"https:\/\/www.jeffitness.com\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/full-shot-man-drinking-water.jpg\")
<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\nLe cr\u00e9dit d’imp\u00f4t pour les services \u00e0 la personne est une aide financi\u00e8re qui permet de r\u00e9duire de 50 % les d\u00e9penses engag\u00e9es pour des prestations de services \u00e0 la personne. Il est accessible \u00e0 tous les contribuables, quel que soit leur \u00e2ge ou leur situation familiale, et peut \u00eatre utilis\u00e9 pour de nombreux services, tels que l’aide \u00e0 domicile, la garde d’enfants, le soutien scolaire, le jardinage, le bricolage etc… Et le COACHING SPORTIF \u00c0 DOMICILE !<\/p>\n\n\n\n
Pour profiter du cr\u00e9dit d’imp\u00f4t, il faut respecter certaines conditions :<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n- Les services doivent \u00eatre rendus au domicile du contribuable ou \u00e0 proximit\u00e9 (par exemple, pour la garde d’enfants).<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Les services doivent \u00eatre effectu\u00e9s par un organisme agr\u00e9\u00e9, dans votre cas de collaboration avec Jeffitness.com ce sera la coop\u00e9rative de Services \u00e0 la personne UNIPRO qui vous facturera les prestations et vous accompagnera dans la d\u00e9claration des cours afin de n’avoir \u00e0 r\u00e9gler que 50% de la facture, le reste sera pris en charge par l’URSSAF qui r\u00e8glera directement UNIPRO \u00e0 votre place.<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Vous devez conserver les factures ou les attestations de paiement \u00e0 joindre \u00e0 votre d\u00e9claration de revenu annuelle.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Le cr\u00e9dit d’imp\u00f4t est plafonn\u00e9 \u00e0 12 000 \u20ac par an et par foyer fiscal pour les cours de sport \u00e0 domicile.<\/strong> Ce plafond peut \u00eatre major\u00e9 dans certains cas, notamment si le contribuable est une personne \u00e2g\u00e9e ou handicap\u00e9e, ou s’il a des enfants \u00e0 charge (1 500 \u20ac \/ enfant).<\/p>\n\n\n\nPour b\u00e9n\u00e9ficier du cr\u00e9dit d’imp\u00f4t, le contribuable doit d\u00e9clarer ses d\u00e9penses lors de sa d\u00e9claration de revenus OU<\/p>\n\n\n\n
Il peut \u00e9galement opter pour le syst\u00e8me de l’AVANCE IMMEDIATE, qui permet de d\u00e9duire directement le montant du cr\u00e9dit d’imp\u00f4t des sommes dues au prestataire de services ou organisme agr\u00e9\u00e9 (UNIPRO si vous collaborez avec Jeffitness).<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n![\"Coach](\"https:\/\/www.jeffitness.com\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Image-JPEG-22.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"Coach](\"https:\/\/www.jeffitness.com\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/sporty-woman-trains-with-dumbbells-has-cheerful-look-her-husband-stands-near-holds-rolled-up-fitness-mat-isolated-purple-background.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"Coach](\"https:\/\/www.jeffitness.com\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/cheerful-blue-eyed-plus-size-young-woman-in-sports-clothes-lying-on-yoga-mat-in-front-of-open-laptop-relaxing-after-physical-exercises-edited-scaled-e1691152672883.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.jeffitness.com\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/kit-sport-activities.jpg\")
<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\nVoici les \u00e9tapes \u00e0 suivre pour b\u00e9n\u00e9ficier du cr\u00e9dit d’imp\u00f4t :<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n- Opter pour l’avance imm\u00e9diate (facultatif) : Si vous le souhaitez, vous pouvez opter pour le syst\u00e8me de l’avance imm\u00e9diate. Ce syst\u00e8me vous permet de d\u00e9duire directement le montant du cr\u00e9dit d’imp\u00f4t des sommes dues au prestataire de services. Vous n’avez donc pas \u00e0 attendre le remboursement de l’administration fiscale.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- Identifier les services \u00e9ligibles :<\/strong> Il est important de v\u00e9rifier que les services dont vous avez besoin sont bien \u00e9ligibles au cr\u00e9dit d’imp\u00f4t. Vous pouvez consulter la liste des services \u00e9ligibles sur le site web du service public, le coaching sportif \u00e0 domicile en fait partie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- Choisir un prestataire agr\u00e9\u00e9 ou d\u00e9clarer un salari\u00e9 :<\/strong> Pour b\u00e9n\u00e9ficier du cr\u00e9dit d’imp\u00f4t, vous devez faire appel \u00e0 un organisme agr\u00e9\u00e9 ou d\u00e9clarer un salari\u00e9. Si vous choisissez de d\u00e9clarer un salari\u00e9, vous devez effectuer les d\u00e9marches n\u00e9cessaires aupr\u00e8s de l’URSSAF.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- Conserver les justificatifs :<\/strong> Vous devez conserver pr\u00e9cieusement les factures ou les attestations de paiement fournies par le prestataire de services ou le salari\u00e9. Ces justificatifs vous seront demand\u00e9s lors de votre d\u00e9claration de revenus.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- D\u00e9clarer les d\u00e9penses :<\/strong> Lors de votre d\u00e9claration de revenus, vous devez indiquer les d\u00e9penses engag\u00e9es pour les services \u00e0 la personne. Vous devez \u00e9galement joindre les justificatifs.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Pour plus d’informations, vous pouvez consulter les sites web suivants :<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n- Service-public.fr : https:\/\/www.servicesalapersonne.gouv.fr\/beneficier-des-sap\/services-la-personne-avantages-fiscaux-et-sociaux-pour-particuliers<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Economie.gouv.fr : https:\/\/www.economie.gouv.fr\/particuliers\/credit-impot-services-personne<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Urssaf.fr : https:\/\/www.urssaf.fr\/accueil\/particulier\/particulier-employeur.html<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
EN RESUM\u00c9 : pour simplifier vos d\u00e9marches la coop\u00e9rative UNIPRO vous enverra les factures et vous facilitera le r\u00e8glement de votre MOITIE des factures sur le site de l’URSSAF le plus simplement du monde. La moiti\u00e9 restante sera r\u00e9gl\u00e9e par \u00e0 votre place l’URSSAF sans aucune autre intervention de votre part. Charge \u00e0 vous de joindre \u00e0 votre d\u00e9claration de revenus annuelle tous les justificatifs de mes cours qui vous seront fournis durant l’ann\u00e9e par UNIPRO, rien de plus. Alors pourquoi attendre plus pour profiter de votre MAJORDOME SPORTIF PERSONNEL \u00c0 DOMICILE sans vous ruiner ?<\/p>\n\n\n\n
J’esp\u00e8re que ces informations vous seront utiles. et vous aideront \u00e0 franchir la derni\u00e8re limite qui vous s\u00e9pare de votre nouvelle vie dynamique !<\/p>\n\n\n\n
Jeffitness – 01 202<\/em>5<\/p>\n\n\n\n\ncontactez moi<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n <\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\nFaire son FOOTING par temps FROID \u00e7a pique, OUI, mais c\u2019est MIEUX.<\/h2>\n\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.jeffitness.com\/home\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/people-practicing-winter-sports-edited.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.jeffitness.com\/home\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/cheerful-women-running-winter.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.jeffitness.com\/home\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/portrait-smiling-woman-after-workout-fresh-air.jpg\")
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<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nJe vous avais d\u00e9j\u00e0 vent\u00e9 les avantages de courir sous la pluie cet automne, et je profite de cette p\u00e9riode hivernale pour aborder le running par temps froid, qui a aussi de nombreux avantagez pour notre corps et notre esprit. Alors pour que vous ne vous arr\u00eatiez pas de profiter des bienfaits de la course \u00e0 pied hivernale, voici quelques statistiques qui sont tr\u00e8s interessantes pour convaincre les ind\u00e9cis :<\/p>\n\n\n\n
\n- Plus de calories consomm\u00e9es : Une \u00e9tude de l’Universit\u00e9 de Rome a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que courir en hivers augmente la d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique de 8 % par rapport \u00e0 une course par temps plus cl\u00e9ment pour lutter contre le froid par simple augmentation notre temp\u00e9rature interne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- Moins malade : Selon le British Journal of Sports Medicine, les personnes qui s’entra\u00eenent r\u00e9guli\u00e8rement en ext\u00e9rieur, et sp\u00e9cialement par temps froid, ont moins de risques de tomber malades car leur corps est habitu\u00e9 \u00e0 combattre r\u00e9guli\u00e8rement les petits virus contract\u00e9s lors des s\u00e9ances sportives au froid.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- Moins de stress : Selon le Journal of Sports Science and Medicine, les coureurs qui s’entra\u00eenent en hivers ont tendance \u00e0 mieux g\u00e9rer le stress gr\u00e2ce \u00e0 une am\u00e9lioration de la r\u00e9sistance mentale en r\u00e9ponse \u00e0 la rudesse physique des s\u00e9ances hivernales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- Moins de blessures : Le froid aide \u00e0 refroidir le corps, ce qui peut pr\u00e9venir les surchauffes mais surtout limite les risques de d\u00e9shydratation avanc\u00e9e typique de la p\u00e9riode estivale.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- R\u00e9cup\u00e9ration plus rapide : Le froid est un tr\u00e8s bon alli\u00e9 pour lutter contre l\u2019inflammation et aide \u00e0 soulage les douleurs musculaires apr\u00e8s l’effort. De plus, en limitant la d\u00e9shydratation, le froid acc\u00e9l\u00e8re de la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Alors si vous aviez encore des doutes, enfilez d\u00e8s aujourd\u2019hui vos chaussures de sport et commencez cette belle nouvelle ann\u00e9e sur les chemins de l\u2019effort bienveillant et le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral, sans oublier de bien vous \u00e9chauffer et de rester vigilants si vous \u00eates sujets \u00e0 des maladies cardiaques ou respiratoires.<\/p>\n\n\n\n
Et s\u2019il vous manque l\u2019\u00e9nergie apr\u00e8s cette lecture motivante, je suis l\u00e0 pour vous accompagner dans le froid ou vous proposer des s\u00e9ances bien au chaud \u00e0 domicile afin de vous sentir au mieux dans votre corps et votre esprit en 2024 \u263a\ufe0f<\/p>\n\n\n\n
\u00c0 tr\u00e8s vite pour votre s\u00e9ance d\u00e9couverte !<\/p>\n\n\n\n
Jeffitness – 01\/202<\/em>4<\/p>\n\n\n\n\ncontactez moi<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\nLes effets d\u00e9sastreux de vapoter ou fumer juste avant ou apr\u00e8s le sport<\/h2>\n\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.jeffitness.com\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/young-woman-wearing-sunglasses-smoking-vape-gray-wall.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.jeffitness.com\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/lungs-shape-with-cigarettes-concept-1.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.jeffitness.com\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/face-vaping-young-man.jpg\")
<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\nNombreux sont les sportifs fumeurs ou vapoteurs qui se sentent \u00e0 l’abris et pensent que les sport leur permet de compenser les m\u00e9faits du tabagisme sur leur sant\u00e9. M\u00eame si le vapotage est souvent consid\u00e9r\u00e9 comme une alternative moins nocive au tabagisme, il n’en reste pas pour autant sans risques pour les performances sportives ou plus gravement la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Vapoter ou fumer juste apr\u00e8s avoir fait du sport <\/a>peut \u00eatre particuli\u00e8rement dangereux car le sport augmente la fr\u00e9quence cardiaque et la respiration. Les effets imm\u00e9diats durant le sport et juste apr\u00e8s sont une p\u00e9n\u00e9tration plus profonde des fum\u00e9es dans les voies respiratoires, ce qui permet aux produits toxiques d’affecter notre sant\u00e9 de fa\u00e7on plus difficilement r\u00e9versible. Cela fait aussi baisser le taux d’oxyg\u00e8ne dans le sang, ce qui peut avoir des cons\u00e9quences graves sur la sant\u00e9 des sportifs.<\/p>\n\n\n\nLES EFFETS :<\/p>\n\n\n\n
– Diminution de l’oxyg\u00e9nation des muscles : le vapotage peut entra\u00eener une vasoconstriction des vaisseaux sanguins, ce qui r\u00e9duit le flux sanguin vers les muscles. Cela peut entra\u00eener une fatigue musculaire, des douleurs et une diminution des performances sportives.<\/p>\n\n\n\n
– Augmentation du risque d’accidents durant le sport : la diminution de l’oxyg\u00e9nation du cerveau peut entra\u00eener une diminution de la vigilance et de la coordination. Cela peut augmenter le risque d’accidents, notamment lors de la pratique d’activit\u00e9s sportives n\u00e9cessitant une attention accrue.<\/p>\n\n\n\n
– Augmentation du risque de maladies cardiaques : l’augmentation la pression art\u00e9rielle et la fr\u00e9quence cardiaque peut entra\u00eener une insuffisance cardiaque, un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral ou une mort subite m\u00eame chez les sportifs.<\/p>\n\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.jeffitness.com\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/exhausted-athletic-man-leaning-wall-while-having-water-break-after-exercising-outdoors-1.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.jeffitness.com\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/flat-lay-red-heart-with-safety-pins-1.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.jeffitness.com\/home\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IMG_3995.jpg\")
<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\nLES STATISTIQUES<\/p>\n\n\n\n
– Une \u00e9tude publi\u00e9e en 2021 dans la revue \u00ab\u00a0Journal of the American Heart Association\u00a0\u00bb a montr\u00e9 que les personnes qui vapotaient apr\u00e8s le sport avaient un risque plus \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9velopper une insuffisance cardiaque que celles qui ne vapotaient pas. L’\u00e9tude a suivi 2 000 personnes pendant 10 ans et a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les personnes qui vapotaient apr\u00e8s le sport avaient un risque 2,5 fois plus \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9velopper une insuffisance cardiaque que celles qui ne vapotaient pas.<\/p>\n\n\n\n
– Une autre \u00e9tude, publi\u00e9e en 2022 dans la revue \u00ab\u00a0American Journal of Preventive Medicine\u00a0\u00bb, a montr\u00e9 que les personnes qui vapotaient apr\u00e8s le sport avaient un risque plus \u00e9lev\u00e9 de mourir d’une crise cardiaque que celles qui ne vapotaient pas. L’\u00e9tude a suivi 2 500 personnes pendant 15 ans et a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les personnes qui vapotaient apr\u00e8s le sport avaient un risque 1,5 fois plus \u00e9lev\u00e9 de mourir d’une crise cardiaque que celles qui ne vapotaient pas.<\/p>\n\n\n\n
VAPOTER ou FUMER juste apr\u00e8s ou avant le sport RESTE dangereux pour la sant\u00e9, il est donc important d’EVITER DE VAPOTER AU MOINS 30 MINUTES AVANT ET APRES LE SPORT pour diminuer, sans pouvoir pour autant les \u00e9liminer, les risques \u00e0 long et court terme sur notre sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Si vous avez d’autres questions ou envie d\u2019en savoir plus, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 me contacter \ud83d\ude09!<\/p>\n\n\n\n
Je vous propose aussi de profiter de nombreux de ces bienfaits dans mes s\u00e9ances sportives personnalis\u00e9es \u00e0 domicile, au bureau ou en ext\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n
\u00c0 tr\u00e8s vite pour votre s\u00e9ance d\u00e9couverte !<\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\nLe cr\u00e9dit d’imp\u00f4t pour les services \u00e0 la personne est une aide financi\u00e8re qui permet de r\u00e9duire de 50 % les d\u00e9penses engag\u00e9es pour des prestations de services \u00e0 la personne. Il est accessible \u00e0 tous les contribuables, quel que soit leur \u00e2ge ou leur situation familiale, et peut \u00eatre utilis\u00e9 pour de nombreux services, tels que l’aide \u00e0 domicile, la garde d’enfants, le soutien scolaire, le jardinage, le bricolage etc… Et le COACHING SPORTIF \u00c0 DOMICILE !<\/p>\n\n\n\n
Pour profiter du cr\u00e9dit d’imp\u00f4t, il faut respecter certaines conditions :<\/strong><\/p>\n\n\n\n Le cr\u00e9dit d’imp\u00f4t est plafonn\u00e9 \u00e0 12 000 \u20ac par an et par foyer fiscal pour les cours de sport \u00e0 domicile.<\/strong> Ce plafond peut \u00eatre major\u00e9 dans certains cas, notamment si le contribuable est une personne \u00e2g\u00e9e ou handicap\u00e9e, ou s’il a des enfants \u00e0 charge (1 500 \u20ac \/ enfant).<\/p>\n\n\n\n Pour b\u00e9n\u00e9ficier du cr\u00e9dit d’imp\u00f4t, le contribuable doit d\u00e9clarer ses d\u00e9penses lors de sa d\u00e9claration de revenus OU<\/p>\n\n\n\n Il peut \u00e9galement opter pour le syst\u00e8me de l’AVANCE IMMEDIATE, qui permet de d\u00e9duire directement le montant du cr\u00e9dit d’imp\u00f4t des sommes dues au prestataire de services ou organisme agr\u00e9\u00e9 (UNIPRO si vous collaborez avec Jeffitness).<\/strong><\/p>\n\n\n\n Voici les \u00e9tapes \u00e0 suivre pour b\u00e9n\u00e9ficier du cr\u00e9dit d’imp\u00f4t :<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pour plus d’informations, vous pouvez consulter les sites web suivants :<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n EN RESUM\u00c9 : pour simplifier vos d\u00e9marches la coop\u00e9rative UNIPRO vous enverra les factures et vous facilitera le r\u00e8glement de votre MOITIE des factures sur le site de l’URSSAF le plus simplement du monde. La moiti\u00e9 restante sera r\u00e9gl\u00e9e par \u00e0 votre place l’URSSAF sans aucune autre intervention de votre part. Charge \u00e0 vous de joindre \u00e0 votre d\u00e9claration de revenus annuelle tous les justificatifs de mes cours qui vous seront fournis durant l’ann\u00e9e par UNIPRO, rien de plus. Alors pourquoi attendre plus pour profiter de votre MAJORDOME SPORTIF PERSONNEL \u00c0 DOMICILE sans vous ruiner ?<\/p>\n\n\n\n J’esp\u00e8re que ces informations vous seront utiles. et vous aideront \u00e0 franchir la derni\u00e8re limite qui vous s\u00e9pare de votre nouvelle vie dynamique !<\/p>\n\n\n\n Jeffitness – 01 202<\/em>5<\/p>\n\n\n\n <\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n Je vous avais d\u00e9j\u00e0 vent\u00e9 les avantages de courir sous la pluie cet automne, et je profite de cette p\u00e9riode hivernale pour aborder le running par temps froid, qui a aussi de nombreux avantagez pour notre corps et notre esprit. Alors pour que vous ne vous arr\u00eatiez pas de profiter des bienfaits de la course \u00e0 pied hivernale, voici quelques statistiques qui sont tr\u00e8s interessantes pour convaincre les ind\u00e9cis :<\/p>\n\n\n\n Alors si vous aviez encore des doutes, enfilez d\u00e8s aujourd\u2019hui vos chaussures de sport et commencez cette belle nouvelle ann\u00e9e sur les chemins de l\u2019effort bienveillant et le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral, sans oublier de bien vous \u00e9chauffer et de rester vigilants si vous \u00eates sujets \u00e0 des maladies cardiaques ou respiratoires.<\/p>\n\n\n\n Et s\u2019il vous manque l\u2019\u00e9nergie apr\u00e8s cette lecture motivante, je suis l\u00e0 pour vous accompagner dans le froid ou vous proposer des s\u00e9ances bien au chaud \u00e0 domicile afin de vous sentir au mieux dans votre corps et votre esprit en 2024 \u263a\ufe0f<\/p>\n\n\n\n \u00c0 tr\u00e8s vite pour votre s\u00e9ance d\u00e9couverte !<\/p>\n\n\n\n Jeffitness – 01\/202<\/em>4<\/p>\n\n\n\n Nombreux sont les sportifs fumeurs ou vapoteurs qui se sentent \u00e0 l’abris et pensent que les sport leur permet de compenser les m\u00e9faits du tabagisme sur leur sant\u00e9. M\u00eame si le vapotage est souvent consid\u00e9r\u00e9 comme une alternative moins nocive au tabagisme, il n’en reste pas pour autant sans risques pour les performances sportives ou plus gravement la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Vapoter ou fumer juste apr\u00e8s avoir fait du sport <\/a>peut \u00eatre particuli\u00e8rement dangereux car le sport augmente la fr\u00e9quence cardiaque et la respiration. Les effets imm\u00e9diats durant le sport et juste apr\u00e8s sont une p\u00e9n\u00e9tration plus profonde des fum\u00e9es dans les voies respiratoires, ce qui permet aux produits toxiques d’affecter notre sant\u00e9 de fa\u00e7on plus difficilement r\u00e9versible. Cela fait aussi baisser le taux d’oxyg\u00e8ne dans le sang, ce qui peut avoir des cons\u00e9quences graves sur la sant\u00e9 des sportifs.<\/p>\n\n\n\n LES EFFETS :<\/p>\n\n\n\n – Diminution de l’oxyg\u00e9nation des muscles : le vapotage peut entra\u00eener une vasoconstriction des vaisseaux sanguins, ce qui r\u00e9duit le flux sanguin vers les muscles. Cela peut entra\u00eener une fatigue musculaire, des douleurs et une diminution des performances sportives.<\/p>\n\n\n\n – Augmentation du risque d’accidents durant le sport : la diminution de l’oxyg\u00e9nation du cerveau peut entra\u00eener une diminution de la vigilance et de la coordination. Cela peut augmenter le risque d’accidents, notamment lors de la pratique d’activit\u00e9s sportives n\u00e9cessitant une attention accrue.<\/p>\n\n\n\n – Augmentation du risque de maladies cardiaques : l’augmentation la pression art\u00e9rielle et la fr\u00e9quence cardiaque peut entra\u00eener une insuffisance cardiaque, un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral ou une mort subite m\u00eame chez les sportifs.<\/p>\n\n\n\n LES STATISTIQUES<\/p>\n\n\n\n – Une \u00e9tude publi\u00e9e en 2021 dans la revue \u00ab\u00a0Journal of the American Heart Association\u00a0\u00bb a montr\u00e9 que les personnes qui vapotaient apr\u00e8s le sport avaient un risque plus \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9velopper une insuffisance cardiaque que celles qui ne vapotaient pas. L’\u00e9tude a suivi 2 000 personnes pendant 10 ans et a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les personnes qui vapotaient apr\u00e8s le sport avaient un risque 2,5 fois plus \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9velopper une insuffisance cardiaque que celles qui ne vapotaient pas.<\/p>\n\n\n\n – Une autre \u00e9tude, publi\u00e9e en 2022 dans la revue \u00ab\u00a0American Journal of Preventive Medicine\u00a0\u00bb, a montr\u00e9 que les personnes qui vapotaient apr\u00e8s le sport avaient un risque plus \u00e9lev\u00e9 de mourir d’une crise cardiaque que celles qui ne vapotaient pas. L’\u00e9tude a suivi 2 500 personnes pendant 15 ans et a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les personnes qui vapotaient apr\u00e8s le sport avaient un risque 1,5 fois plus \u00e9lev\u00e9 de mourir d’une crise cardiaque que celles qui ne vapotaient pas.<\/p>\n\n\n\n VAPOTER ou FUMER juste apr\u00e8s ou avant le sport RESTE dangereux pour la sant\u00e9, il est donc important d’EVITER DE VAPOTER AU MOINS 30 MINUTES AVANT ET APRES LE SPORT pour diminuer, sans pouvoir pour autant les \u00e9liminer, les risques \u00e0 long et court terme sur notre sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Si vous avez d’autres questions ou envie d\u2019en savoir plus, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 me contacter \ud83d\ude09!<\/p>\n\n\n\n Je vous propose aussi de profiter de nombreux de ces bienfaits dans mes s\u00e9ances sportives personnalis\u00e9es \u00e0 domicile, au bureau ou en ext\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n \u00c0 tr\u00e8s vite pour votre s\u00e9ance d\u00e9couverte !<\/p>\n\n\n\n\n
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Faire son FOOTING par temps FROID \u00e7a pique, OUI, mais c\u2019est MIEUX.<\/h2>\n\n\n\n
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Les effets d\u00e9sastreux de vapoter ou fumer juste avant ou apr\u00e8s le sport<\/h2>\n\n\n\n
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